雑誌LDKビューティー２月号、「きれいな人が実践している秘密の風呂活」にて、お風呂でできる簡単な美容法をご紹介しております。
お風呂タイムは、体も温まって体もリラックス状態ですのでその時にマッサージなどを行うとより効果が高まります。
例えば、入浴しながらのツボ押しや、足をもみほぐしたり鼠径部にむかって流すのも良いでしょう。
お風呂で歯磨きをすることも、成長ホルモンの「パロチン」が多く分泌されやすくおすすめです。
私はいつも湯舟につかりながら歯磨きをしています。
そして、口をすすぐ際には、お口をすぼませて＆ふくらませて～を繰り返し行ってみましょう。
頬筋が鍛えられて、ほうれい線やたるみ予防になります。
お風呂タイムは、ただ入るなんてもったいない！有効に活用してみてくださいね。
