美しい肌、そして美しい髪を育むための一番大切な事って何だと思いますか？

それは、睡眠です！

私たちの肌も髪も睡眠中に血液が身体の隅々まで行き渡り
新陳代謝（生まれ変わり）が行われています。
成長ホルモンが促されるのも睡眠中です。

睡眠は、美肌・美髪を育むための一番の美容液なんです。

でも、最近はなかなか眠れなかったり、眠りが浅い方など
質の良い睡眠を取れていなか方が多くいらっしゃいます。

そのために質の良い睡眠を促すための、寝る前の準備も大切です。

大塚家具様の情報サイトで
私が実践している、美髪を育むための睡眠前に行っている儀式（笑、
そして睡眠中に気を付けている事、どこでも簡単にできるヘッドマッサージ法など
お話させていただいてます。

ここで、お話しているのは髪だけなく肌にも当てはまります。

ぜひ、ご覧ください。

明日の美髪準備完了！寝る時にやっておきたい髪のケア